Закрыть ... [X]

Как снизить холестерин. Диета для снижения холестерина.

Рекомендуем посмотреть ещё:


Совет 2: Как измерить холестерин

Вам понадобится
  • - сдать анализ крови в поликлинике;
  • - купить портативный прибор для проверки уровня холестерина в домашних условиях;
  • - получить рекомендации врача и лечение, если холестерин высокий.
Инструкция
У здоровых людей уровеньхолестеринасоставляет 5 ммоль/л. При наличии хронических заболеваниях, таких как диабет, сердечнососудистые нарушения, уровеньхолестеринаможет быть 4,5 ммоль/л.
Чтобы получить достоверный результат уровняхолестерина, нужно выполнить ряд условий. Так как концентрацияхолестеринанапрямую зависит от диеты и других факторов, то эти неблагоприятные факторы лучше свести к минимуму или исключить совсем.
Три недели перед сдачей анализа следует соблюдать диету с низким содержанием животных жиров, а еще лучше - исключить их из рациона и употреблять растительные жиры. За 14 часов перед непосредственной сдачей анализа, необходимо полностью воздержаться от любой пищи. Не курить, исключить алкоголь и сладкие продукты. Наиболее достоверный результат будет получен при соблюдении трехнедельной овощной и фруктовой диеты.
После перенесенных инфаркта, инсульта, простудных, вирусных заболеваний сдачу анализа лучше отложить на три месяца.
Кровь берут из вены, не менее 5 мл. Проводится биохимический анализ, который очень точно показывает уровеньхолестеринав крови.
В аптечной сети есть специальные портативные приборы, которые помогают определить уровеньхолестеринав домашних условиях. Стоят они недешево, но для людей, находящихся в зоне риска, лучше не рисковать своей жизнью и следить за холестерином, тем более что проверить его при помощи прибора очень просто. Нужно поместить специальную полоску с капелькой крови в прибор и получить практически мгновенные результаты.
Если обнаружен повышенный уровеньхолестерина, назначается специальная терапия, помогающая привести холестерин в норму, но кроме этого пациенту придется соблюдать диету с низким содержанием животных жиров, умеренно заниматься спортом, больше двигаться. Только при здоровом образе жизни можно добиться стойких положительных результатов.




ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Video: Как подготовиться для сдачи анализа крови на холестерин


Совет 2: Как измерить холестерин
Совет 2: Как измерить холестерин

2019 год -
2019 год - Совет 2: Как измерить холестерин

Совет 2: Как измерить холестерин рекомендации
Совет 2: Как измерить холестерин советуем

Совет 2: Как измерить холестерин картинки
Совет 2: Как измерить холестерин картинка

Совет 2: Как измерить холестерин новые фото
Совет 2: Как измерить холестерин новые фото

Совет 2: Как измерить холестерин изоражения
images Совет 2: Как измерить холестерин изображения

Смотреть Совет 2: Как измерить холестерин видео
Смотреть - Совет 2: Как измерить холестерин видео

Смотреть Совет 2: Как измерить холестерин видео
Обсуждение по теме: Совет 2: Как измерить холестерин, sovet-2-kak-izmerit-holesterin/

Related News

Как свободный диапазон - ваши яйца
Как связать пончо
Как хорошо разнообразить свое меню вкусной рыбой
Как оценить вышивку
Лучшие дизайнеры интерьера в Чикаго
Как сделать в Майнкрафте автомат
8 самых крутых уроков в мире Uber
Приюты по всей стране Свидетель Притока домашних животных сдаётся перед выходными