Закрыть ... [X]

Празднуйте национальный день демпфирования сегодня, поймав некоторые номера Zzz

Март наполнен некоторыми довольно удивительными праздниками. Вы можете раскачивать свой лучший зеленый цвет во время празднования Дня Святого Патрика и продлевать время с помощью солнца с летней экономией, но наш любимый праздник, который не являетсядействительнопраздник в этом месяце должен быть Национальным днем ​​Nap. Мы все знаем, что мы должны планировать больше сна, но с неизбежным ежедневным измельчением, каждый раз, когда вам нужно, ваше тело нуждается в усложнении. Мы догнали генерального директора Restworks Кристофера Линдхольста, чтобы дать нам три уникальных совета, чтобы получить максимум от вашего Национального дня Napa 2017 года. Возьмите маску сна, дамы. Пришло время поймать какой-то шутей.

Молодая женщина спит

1.Полный цикл сна Naп:«Идеально подходит для выходных, вы можете получить полный сон цикла сна, принимая 90-минутный сон в начале дня. Это хороший способ уменьшить долги сна без негативных последствий утреннего утреннего утреннего сна в конце утра по выходным », - сказал Линдхолст. Он также предлагает настроить будильник, чтобы убедиться, что вы не спали за 90 минут.

2.Красота и здоровье:Это называется сон красоты по какой-то причине. Линдхолст говорит: «Если вы собираетесь расслабиться и закрыть глаза на 20 минут, ваша кожа также может принести пользу. Пойдите в спа-центр для лечения лица и сообщите им, что вы собираетесь вздремнуть, пока вам понравится обслуживание ».

3.Кофеин Nap:Подождите, сон со стороны кофе? Подпишите нас. «Это максимальный импульс, - говорит Линдхолст. «Для того, чтобы кофеин впитывался в организм, требуется около 20 минут, поэтому, если вам нужен настоящий импульс, выпейте холодный кофе или чай, прежде чем быстро вздремнуть». Линдхолст замечает, что вы осторожно используете это, что TBH делает много смысла.

Линдхолст также предлагает, чтобы вы нашли себе собственный сон, сказав, что если вы слушаете одну и ту же музыку каждый раз, когда вы дремаете, это может помочь вам успокоить ваш мозг и облегчить уснуть.




ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ