Закрыть ... [X]

Евгений Грин - Как избавиться от храпа за 2 недели!



Добавлено 276 дней назад
Избавьтесь от храпа за 10 минут и спите спокойно

Избавьтесь от храпа за 10 минут и спите спокойно

  •  
  •  
  • 12
  •  
  •  

Почему человек храпит? Ученые выяснили, что причина храпа лежит в корне языка. Он отекает из-за неправильного функционирования печени, и это является причиной хрипящих звуков во время сна.

Оставим печень на потом и разберемся с языковым корнем. Корень языка – это место возле глотки, откуда начинает расти язык.

Чтобы снять отечность с корня языка, необходимо его промассажировать. Делается это следующим образом:

  • откройте рот и высуньте язык;
  • пальцем чисто вымытой руки дотянитесь до корня и нажимайте на него, заодно совершая круговые движения;
  • затем обхватите корень языка двумя пальцами по бокам и делайте ими не сильные, сжимающие движения.

Массируйте корень и нажимайте на него с такой интенсивностью, чтобы ощущения были не слишком неприятными – до появления небольшой боли. Через какое-то время массажа, эти болевые ощущения притупятся. Это значит, что надо усилить действия пальцами, чтобы опять ощутить легкую боль.

Повторять такие циклы нужно до тех пор, пока болевые ощущения не исчезнут совсем.

На этом все! Ложитесь спать. Этой ночью вы и ваши близкие точно будете спать спокойно.

Если вы решились сделать массаж корня языка, но дело осложняется рвотным рефлексом, и довести начатое до конца не получается, тогда прочтите советы, следующие ниже.


Инструкции:

  1. Первым делом необходимо определить точку на языке, в которой просыпается рвотный рефлекс. Для этого возьмите зубную щетку и совершайте ею поступательные движения от кончика к корню языка, стараясь уловить нужную точку.
  2. Определив “точку икс”, начните массировать место рядом с ней в течение 10 секунд. Повторяйте эту процедуру каждый день в удобное для вас время (можно делать это во время чистки зубов). Таким образом, чувствительность точки, отвечающей за рвотный рефлекс, будет снижаться.
  3. Уже через несколько дней вы обнаружите, что интенсивность рвотного рефлекса значительно снизилась. Продолжайте делать эти манипуляции, постепенно увеличивая время одной процедуры.
  4. Когда вы перестанете ощущать рвотный рефлекс, массируя первую зону, продвиньтесь щеткой на 0,5 см вглубь языка. Теперь ваша задача – снизить чувствительность к рвотному рефлексу на второй точке.
  5. После преодоления второго барьера, двигайтесь щеткой дальше. Помните, что продвигаться нужно не более, чем на 0,5 см. Задача будет считаться выполненной, когда вы перестанете испытывать рвотный рефлекс при пальпации языка, от медицинского шпателя или проглатывании таблеток.
  6. Вы должны быть готовы к тому, что это процесс может занять достаточно много времени – месяц и даже больше. Тренироваться необходимо каждый день, не пропуская ни одного.
  7. Если вдруг после прекращения тренировок рвотный рефлекс вернется обратно, данный курс необходимо повторить снова.



СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Video: Избавьтесь от храпа за 10 минут!

Как быстро избавиться от храпа во сне
Избавьтесь от храпа за 10 минут и спите спокойно



Избавьтесь от храпа за 10 минут и спите спокойно
Избавьтесь от храпа за 10 минут и спите спокойно

2019 год - Избавьтесь от храпа за 10 минут и спите спокойно | Golbis
2019 год - Избавьтесь от храпа за 10 минут и спите спокойно

Избавьтесь от храпа за 10 минут и спите спокойно рекомендации
Избавьтесь от храпа за 10 минут и спите спокойно рекомендуем

Избавьтесь от храпа за 10 минут и спите спокойно картинки
Избавьтесь от храпа за 10 минут и спите спокойно картинки

Избавьтесь от храпа за 10 минут и спите спокойно новые фото
Избавьтесь от храпа за 10 минут и спите спокойно новейшие фото

Избавьтесь от храпа за 10 минут и спите спокойно изоражения
pictures Избавьтесь от храпа за 10 минут и спите спокойно изображения

Смотреть Избавьтесь от храпа за 10 минут и спите спокойно видео
Посмотрите - Избавьтесь от храпа за 10 минут и спите спокойно видео

Смотреть Избавьтесь от храпа за 10 минут и спите спокойно видео
Обсуждение по теме: Избавьтесь от храпа за 10 минут и , izbavtes-ot-hrapa-za-10-minut-i/



Похожие статьи

1000 шариков
История ненависти 3 (Hate Story 3, 2015)
Как ведут себя жены бедных мужчин
Сторонники автокефалии напали на резиденцию митрополита УПЦ
Певец Данко: На шоу Шепелева меня обманули
Что нужно знать перед родами беременным Поведение, упражнения и дыхательная гимнастика для беременных перед родами
Меню на неделю и рецепты для белковой диеты для похудения
Заболевания глаз у детей
Льняное масло полезные свойства и противопоказания, рецепты применения и отзывы



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ