Закрыть ... [X]

Хлоя Кардашян ест эти 7 блюд в день, чтобы сохранить свою здоровую фигуру

Хлои Кардашян не делает секрета из того, что она работает над ее фигурой: Ее обычные тренировки довольно много #FitnessGoals. Но вся эта тяжелая работа означает мало, если вы не питаете свой организм надлежащим питанием. В конце концов, как недавно сказал ее диетолог, д-р Филип ГоглиаHealthista, когда дело доходит до питания и потери веса, это 80 процентов на кухне, 20 процентов в спортзале ».

Теперь, когда мы знаем 10 вещей, которые ее диетолог рекомендует держать на своей кухне, эксперт в области здравоохранения становится еще более подробным с магнитом, давая нам информацию о том, как часто она ест все эти холодильники или удобные для кабинета находки и когда.

Но имейте в виду: это не совсем один размер подходит всем (см., Что здесь едят ее сестры). Голья говорит, что 32-летний ребенок носится на индивидуальной диете, состоящей из семи блюд в день, что он помогал строить специально для своего типа тела, основываясь на том, как она «ломает белки, жиры и углеводы».

Сказав это, посмотрим, не так ли? На завтрак, Kardashian пинает вещи со встряхиванием, состоящим из одного совок порошка сывороточного протеина, столовой ложки миндального масла и фруктов. Она получает еще больше питательных веществ из своей второй еды перед обедом, которая состоит из кусочка фруктов по своему выбору (хотя мы предполагаем, что это больше похоже на яблоко или банан, чем на клубнику или сливу).

Оттуда она попадает в более сердечные товары, смакуя куриную грудку с четырьмя унциями с овощами и салатом (свекла или шпинат, если мы говорим подробно).

По еде четыре, наша девушка принимает здоровые дозы овощей, которые могут включать в себя чашку сельдерея или томатов с некоторыми миндалями для некоторых текстур, а затем больше для еды пять, только обмен миндалем на яйцо.

Это приводит нас к звезде кулинарного шоу: ужин. Кардашьян опускается на какую-то жирную рыбу в виде лосося, морского окуня, черной трески или арктического угля, а также восемь унций овощей и салата, прежде чем побаловать себя десертом: больше фруктов!

Это не значит, что дизайнер джинсовой одежды сверхчеловек или без ее индульгенций. Хотя в начале прошлого года она отказалась от молочных продуктов, Голья говорит, что у нее есть свои «чит-дни» каждые восемь дней или около того, разбрызгиваясь на такие вещи, как торт, пицца или макароны, в зависимости от того, как она себя чувствует. Как правило, в этом списке нет? No-nos Goglia для своей фигуры включает молочные продукты, сухофрукты, диетические продукты, газированные напитки, соевые продукты и такие вещи, как хлеб, бублики и кексы.

Что касается напитков, девушка моет все это с большим количеством воды, которую Гоглая цитирует как самый важный совет. «Независимо от ее выбора пищи или дня, Хлоя всегда следит за тем, чтобы ее вода попала в воду». По словам хорошего врача, это означает от одной до одной унции воды за фунт.

Хотя давайте будем честными ... Есть также иногда снисходительный коктейль (подмигивание, подмигивание).

Что бы она ни делала, это определенно работает: Khloé выглядит великолепно.




ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ