Закрыть ... [X]

Восстановление организма после отказа от курения: спорт, диета, очистка легких

Рекомендуем посмотреть ещё:


Через какое время после отказа от курения очищаются легкие

Через какое время очистятся легкие после отказа от курения


После отказа от курения организм начинает очищаться от продуктов сгорания табака. Из крови эти вещества выходят через два-три дня. Через двенадцать часов из организма начнет выводиться окись углерода, после этого пройдет чувство нехватки воздуха. Через два дня станут более острыми обоняние и вкусовая чувствительность. Через двенадцать недель улучшится функция системы кровообращения, станет легче ходить и бегать. Через три-девять месяцев должен исчезнуть кашель, одышка. Если человек курит давно, то очищения легких нужно ждать больше года.
Хорошо помогают очищению легких плавание, аэробика.
Чтобы помочь легким восстановиться, следует на первых порах вывести из них мокроту и слизь. Для этого нужно употреблять в пищу свеклу, редьку, морковь, чеснок, лук. От слизи в легких поможет избавиться теплое молоко. Его нужно пить перед сном, добавив для усиления эффекта чайную ложку меда или каплю эфирного хвойного масла. Очищение пойдет быстрее, если начать заниматься бегом, так как в этом случае возрастает нагрузка на легкие. Если нет возможности бегать, можно делать дыхательные упражнения.

Как помочь очищению легких


Очищению легких помогут ингаляции. Для процедур лучше использовать сосновое, эвкалиптовое, майорановое эфирное масло. Для проведения ингаляции кипятят воду в эмалированной кастрюле. Затем в кипяток вливают одну чайную ложку эфирного масла, накрывают голову полотенцем и, наклоняясь над паром, дышат в течение пяти-десяти минут. Дышать следует только ртом, стараясь делать глубокие вдохи и выдохи. Продолжительность курса процедур составляет одну-две недели.Рекомендуется делать ингаляции ежедневно перед сном, чтобы затем сразу лечь спать.
Помогает очищению и восстановлению легких после отказа от курения отвар овса. Для его приготовления нужно залить один стакан зерен овса 500 мл. молока и довести до кипения. После этого нужно оставить отвар на медленном огне для упаривания до половины объема. В результате должно получиться примерно полстакана кашицы, имеющей светло-коричневый цвет. Ее нужно выпить теплой за один раз за полчаса до еды. Принимать это средство нужно три раза в день. Очистка легких после приема начнется через пять-семь дней.
Будет полезен и отвар из смеси трав фиалки душистой и душицы. Он стимулирует работу реснитчатого эпителия, находящегося в дыхательных путях. Для приготовления отвара нужно взять по одной столовой ложке фиалки трехцветной и душицы, залить их 0,5 л. кипятка и настаивать в течение часа, накрыв посуду полотенцем. Употреблять этот настой нужно в теплом виде два-три раза в день. Отхаркивание мокроты и появление кашля будет свидетельствовать о том, что легкие стали очищаться. Выделения при этом могут быть коричневыми от смолы. У человека может обостриться хронический бронхит, для облегчения состояния в этом случае нужно принимать средства, разжижающие мокроту.




ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Video: Последствия отказа от курения


Через какое время после отказа от курения очищаются легкие
Через какое время после отказа от курения очищаются легкие

2019 год -
2019 год - Через какое время после отказа от курения очищаются легкие

Через какое время после отказа от курения очищаются легкие рекомендации
Через какое время после отказа от курения очищаются легкие советуем

Через какое время после отказа от курения очищаются легкие картинки
Через какое время после отказа от курения очищаются легкие картинки

Через какое время после отказа от курения очищаются легкие новые фото
Через какое время после отказа от курения очищаются легкие новейшие фото

Через какое время после отказа от курения очищаются легкие изоражения
photo Через какое время после отказа от курения очищаются легкие изображения

Смотреть Через какое время после отказа от курения очищаются легкие видео
Смотреть - Через какое время после отказа от курения очищаются легкие видео

Смотреть Через какое время после отказа от курения очищаются легкие видео
Форум по теме: Через какое время после отказа от курения , cherez-kakoe-vremya-posle-otkaza-ot-kureniya/

Related News

Кейт Миддлтон носила Ethereal Capelet Frock своим дизайнером свадебного платья
10 основных принадлежностей Каждому королеве DIY необходимо иметь на руках
Трейлер Gone Girl здесь, его темный, и Бен Аффлек разгромил материал
Почему мы одержимы Розе летом
Вот почему этот спорный рождественский орнамент должен быть удален из Amazon
Коввинтон, рыночная пара фермера Кентукки, была прервана, когда семь козлов выскочили из строя, что вызвало 24-часовую эпическую погоню
Как прокачать шею
5 сладких способов съесть ваши Instagrams
Теперь вы можете купить платье Кейт Миддлтонс в Канаде на Net-A-Porter
Мелания Трамп нашел новую причину для чемпиона