Закрыть ... [X]

8 знаков, что ваш самый сильный друг нуждается в дополнительной поддержке

Есть немного вещей, которые чувствуют себя лучше, чем знать, что вы дали другу поддержку, которую она так отчаянно нуждается. Один из ваших самых близких и близких, вы знаете, что с ее помощью вы сталкиваетесь с некоторыми сложными чувствами, и вы набрасываетесь, как супергерой с пинтой мороженого или бутылкой розового, чтобы сохранить день. И в то время как почти невозможно просто «исправить» сложную эмоциональную ситуацию, иногда хороший друг действительно может быть всем, что вам нужно, чтобы вставить вещи в перспективу и улыбнуться на лице.

Гораздо труднее сыграть эту роль, хотя человек, который нуждается в небольшой ТЛК, - это тот, кто обычно представляет себя как состоящий и сильный во все времена - вы знаете друга, о котором мы говорим. Хотя этот приятель в целом довольно независим, есть дни, когда даже ей нужно слушать слух и плечо, чтобы плакать. Но она привыкла быть «жесткой», поэтому она может не знать, как выразить, что ей нужна ваша помощь.

Быть там для вашего близкого друга должно быть намного слаще, если вам удастся почувствовать поддержку, без необходимости даже просить об этом. Читайте список восьми красных флагов, которые могут понадобиться вашему сильному приятелю.

Женщина утешает своего друга

1. Она внезапно очень занята.Для многих из нас, по-видимому, режим по умолчанию является режимом по умолчанию, но если вы заметили всплеск активности с уже достигнутым вами приятелем, возможно, настало время задать некоторые вопросы. «Повышенный уровень неистовой активности трудоголика может быть признаком того, что они избегают трудных чувств, таких как горе или низкая самооценка», - говорит тренер по жизни Ник Хаттер. «Сохраняя себя занятыми, они держатся высоко над адреналином и спасаются от реальности. То, что им может понадобиться, - это делать меньше, чувствовать себя больше и поддерживать друг друга ». Естественно, мы не рекомендуем вам делать выводы только потому, что вы видите, что ваш BFF работает больше, чем обычно, - просто обратите внимание на любые закономерности в ее поведении, которые могут предполагать, что она отталкивает другие чувства.

2. Вы не можете вспомнить последний раз, когда вы на самом деле видели ее уязвимой.«Никто не застрахован от трудностей, даже люди, которые действительно хорошо справляются с этим», - говорит терапевт Сара Станизай. «Если вы не можете вспомнить последний раз, когда они сказали что-то, намекая, что им нелегко, сделайте так, чтобы можно было без причины и спросить, как они это делают». Начните с того, чтобы указать, насколько замечателен ваш друг при поддержке других, затем случайно развяжите разговор, чтобы она знала, что она тоже может вам доверять.

3. Вы скучали по нейобщественные мероприятия.Друг, который никогда не получал поддержки от помощи и поддержки со стороны других людей в случае необходимости, не обязательно будет чувствовать себя комфортно в социальных ситуациях, когда она чувствует что-то меньшее, чем ее лучшая. «Изъявая их, они удаляются из ситуаций, когда им могут быть заданы вопросы, заставляющие их признать, что они могут использовать плечо, на которое можно опираться», - отмечает Хелена Платер-Зиберк, соучредитель поддержки, платформы поддержки равных возможностей для психического здоровья. Если прошло какое-то время, так как вы видели своего приятеля в счастливый час или день рождения, отправьте ей текст или пригласите ее на один день кофе. Даже если у нее нет ничего эмоционального, чтобы поделиться, она будет рада узнать, что люди чувствуют ее отсутствие.

4. Там много хохота.«Если вы заметите, что ваш супер сильный друг становится более призрачным, чем обычно, это может стать признаком того, что что-то происходит», - говорит лицензированный профессиональный советник советника Ангел М. Худи. «Этот повышенный уровень цинизма может быть криком, чтобы сказать:« Эй, я что-то чувствую, и я не знаю, как подойти к этому вопросу ». Если вы признаете это изменение, пришло время зарегистрироваться.« Даже если ваш сухой чувство юмора затрудняет вам делать что-либо, кроме LOL в snark и тени от вашего приятеля, это не то, что следует игнорировать, если это не для нее характер.

5. Она переживает важный жизненный переход.Твой типично крепкий друг может действовать так, как будто распад, переход на работу, недавняя смерть в семье или переезд квартиры могут быть неважными ... но если вы сами пережили какие-то из этих больших моментов, вы знаете, что они могут взять Потери. Если ваш друг не будет открыто просить о поддержке через переход, вам нужно убедиться, что она ему не нужна. «Даже если они говорят вам, что все в порядке, это часто бывает из-за высокого стресса, поэтому вы можете смотреть глубже на то, что не говорится», - рассказывает нам лицензированный брак и семейный терапевт Хайди МакБейн. В конце концов, если этот друг привыкнуть к рок для всех остальных, она может даже не знать, как просить помощи.

6. Она не похожа на себя.Внутренняя борьба часто проявляется в виде физических изменений. Caleb Backe, эксперт по здоровью и благополучию в области натуральных продуктов марки Maple Holistics, рекомендует вам отметить любые колебания веса или другие неожиданные, необъяснимые изменения внешнего вида.

7. В последнее время все нуждаются в поддержке.Предполагая, что друг, о котором вы говорите, это то, что вы можете назвать сильным тихим типом, она, вероятно, не может не сделать себя девушкой в ​​любое время, когда кому-то еще в группе тяжело. И если ваш круг имел дело с много недавно, она может быть более сожжена, чем она даже понимает. «Если вы думаете о другом, который всегда ободряет вас и других, настало время вернуть благосклонность и влить в них», - говорит Кортни Эдмондсон, оратор и защитник для выживших детей и взрослых. «Вам действительно не нужен знак, кроме их постоянного поощрения узнать, что они тоже заслуживают любви!»

8. Она слишком тяжеласоциальные медиа.«В мире, где все дело в внешнем виде, - тем более, что теперь с идеальной Instagram - многие друзья могут казаться ведущими счастливыми жизнями, но страдают в тишине», Мария Лианос-Карбоне, автор книгиО, детка! Руководство по выживанию для самопомощи мамы на первый год: потому что мамам нужна небольшая TLC Too!говорит нам. «Кто-то, кто всегда готовит фотографии и улыбается на каждой фотографии, может использовать яркий, счастливый образ жизни как маску, чтобы покрыть правду». Лианос-Карбоун говорит, что она сама боролась с депрессией и беспокойством, и что она относится к соблазну сделайте все ярким и блестящим онлайн. Помните, что все происходит не всегда так, как они появляются. Если ваша кишка говорит вам, что друг пытается слишком усердно выглядеть в социальных сетях, вы можете быть правы.




ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ